Fuja do estresse no fim de ano

Todo final de ano é sinônimo de organização de festas, de reencontrar os amigos nas confraternizações e de pensar na roupa para usar nesse período de tantos eventos. Tudo isso traz à tona um sentimento que, atualmente, faz parte do cotidiano de muitos de nós, a ansiedade. Diante disso, é importante, nessa época do ano, redobrar a atenção para não deixar essa emoção consumir o seu dia e, por consequência, gerar descontrole emocional e alimentar, o que pode vir a estragar o que seriam situações de prazer e alegria.

Como consequência do estresse advindo do final de ano, surge a compulsão alimentar, pois a tendência é que toda a ansiedade seja descontada na comida e, assim, haja um descontrole no hábito alimentar, geralmente desregulando e fugindo da sua rotina normal de alimentação. Portanto, fuja do estresse excessivo e lembre-se que o propósito das festas de final de ano é celebrar o fim de um período e o início de outro. Não estrague esses momentos de alegria e celebração, mantenha o foco no seu bem estar e no reencontro com amigos e familiares!

Clínica Waisman