Envelhecer com saúde

As escolhas que você toma no presente são fundamentais para envelhecer com saúde, garantindo o seu bem estar no futuro.
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Estudos apontam diversos fatores que podem aumentar a longevidade, um desses fatores é manter o seu corpo ativo praticando atividades físicas, como caminhar, correr, andar de bicicleta ou atividades que façam o seu corpo entrar em movimento.
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Entenda que permanecer ativo traz inúmeros benefícios para a sua saúde, como o aumento da resistência física, a autoestima elevada, alívio do estresse, fortalecimento da musculatura e a prevenção de doenças.
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Ter uma boa alimentação também é um fator essencial para uma boa qualidade de vida.
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Não basta somente envelhecer, temos que envelhecer com saúde para continuar desfrutando da melhor forma o que a vida nos oferece.
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Não deixe para amanhã, você precisa começar a cuidar de você hoje!

Clínica Waisman