Os benefícios do Omega 3

A Semana Santa é um período cheio de tentações culinárias, entre as mais tradicionais está o consumo de pescados, mas é importante ressaltar que a ingestão desses alimentos é fundamental para o equilíbrio da nossa dieta durante todo o ano.

O consumo regular de peixe traz ganhos para saúde como: auxílio à memória, melhora da concentração, anti-inflamação e prevenção de doenças cardiovasculares através do fornecimento do Ômega 3, que além disso beneficia e gera equilíbrio no circulação, prevenção de doenças cardiovasculares, equilíbrio do colesterol, melhora as funções do cérebro, e auxilia no tratamento das doenças autoimunes.

Para poder extrair todo potencial do ômega 3, é preciso se atentar a uma informação. A maior concentração de ômega 3 está na pele dos peixes, por esse motivo ela preferencialmente não deve ser descartada.

Clínica Waisman