Alimentar-se distraído é prejudicial a saúde

Sua avó estava correta quando dizia que se alimentar vendo TV fazia mal à saúde.

Segundo pesquisadores das universidades de Liverpool e Birmingham, na Inglaterra, aqueles que se alimentam distraídos por celular, televisões ou até conversas paralelas tendem a consumir mais comida do que aquelas que ficam mais atentas à alimentação.
O estudo foi publicado no The american Journal of Clinical Nutrition e aponta que os distraídos podem comer até 50% a mais.
Dessa forma, é importante manter uma alimentação consciente, perceber o que você está comendo , sentir o cheiro, cores e textura do alimento e o mais importante, completamente desconectado de distrações.
Se você busca uma reeducação alimentar, esse é um dos caminho a seguir!

Clínica Waisman